Smoothie pastèque, mangue et lime
Un smoothie rafraîchissant, tonique et vitaminé pour les chaleurs estivales.
Préparation express avec des fruits de saison!
Ingrédients pour 4 smoothies
1/3 pastèque (melon d'eau)
2 mangues
Jus de 3 citrons verts (lime)
Note: Ma version est sans sucre (le fructose des fruits mûrs est suffisant), mais vous pouvez sucrer avec du sirop d'érable ou d'agave
Mixez d'abord la pastèque, et ensuite ajoutez la mangue et le jus de citron.
Mixez le tout dans votre blender jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
Vous pouvez aussi ajouter à la fin quelques glaçons et les mixer légèrement.
Gardez au frais, ou dégustez tout de suite.
Informations
La pastèque est composée de 90% d'eau. C'est le fruit idéal pour prévenir la déshydratation. Elle possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle est gorgée de vitamines, et permet d'hydrater la peau en profondeur.
